生活習慣

禁煙

夜中に突然目が覚め呼吸困難に、必死で呼吸しようとすると ...

生活習慣

禁煙

タバコに手を出すきっかけの多くはタバコがカッコイイとか ...

生活習慣

禁煙

これらのページは私が過去に運営していた簡単な禁煙法とい ...

心/精神

瞑想

瞑想と聞くと多くの方は宗教的な印象、特に仏教の儀式を想 ...

生活習慣,心/精神

ピアノ

何か嫌な事があった時にそれを忘れようとしても難しかった ...

生活習慣,心/精神

お風呂

お風呂って気持ち良いですよね!私は大好きです。お風呂に ...

運動,心/精神

ストレッチ

何か嫌な事があった時、深く落ち込んでいる時はちょっと動 ...

飲料品,心/精神

コーヒー

食と心の繋がりのページと内容的に関連がりがありますが、 ...

食品,心/精神

食事

食と心には一定の関わりがあります。偏った食生活が心を不 ...

心/精神

認知療法

認知療法とはうつ病の時の歪んだ思考を正す方法としてもち ...

心/精神

前進

うつ病になるとずっと辛い苦しみから抜け出せない絶望感に ...

心/精神

精神に悪いもの

平常心ではそれほど気にならないものもうつ病の時には回復 ...

心/精神

比較

人間誰しも自分と他人を比べる事がありますよね。例えば学 ...

心/精神

整理

うつ病になると常に物事を悪く捉える歪んだ思考になります ...

心/精神

うつ病

死んではダメなんて言っても人間はいずれ死ぬのだから無理 ...

心/精神

買い物

うつ病の時は正常な感覚が麻痺して通常考えない事や、やら ...

心/精神

調べもの

うつ病は一般的に心の風邪とよく言われていますが実際に風 ...

心/精神

薬

以前に薬に頼らないうつ病克服というサイトを運営していた ...